7 Menu Sahur yang Harus Dihindari

Nggak semua makanan cocok dikonsumsi saat sahur. Beberapa justru bikin cepat lapar, haus, atau bahkan lemas sebelum waktu berbuka. Hindari makanan ini saat sahur agar puasa tetap lancar! Inilah 7 menu sahur yang wajib kamu hindari, karena bisa bikin cepat lapar dan lemas seharian.

Menu Sahur yang Perlu Dihindari Saat Puasa

1. Makanan yang Terlalu Berminyak

Gorengan atau makanan yang digoreng berlebihan memang enak, tapi bikin lambung kerja ekstra. Akibatnya, kamu bisa terkena asam lambung dan cepat haus saat puasa. Lebih baik pilih makanan yang dipanggang atau ditumis ringan saja.

2. Makanan yang Terlalu Pedas

Bagi pecinta pedas, mungkin rasanya kurang lengkap kalau nggak ada sambal. Tapi hati-hati, makanan pedas bisa memicu asam lambung naik dan bikin perut nggak nyaman sepanjang hari.

3. Makanan Tinggi Gula

Roti manis, kue-kue, atau minuman bersoda memang terasa menggoda saat sahur. Tapi makanan tinggi gula bisa bikin energi naik drastis lalu turun cepat, sehingga kamu jadi gampang lemas dan lapar sebelum waktu berbuka.

4. Minuman Berkafein

Kopi dan teh mungkin bikin mata melek, tapi sayangnya juga bikin tubuh kehilangan cairan lebih cepat. Akibatnya, kamu bisa lebih mudah merasa haus dan dehidrasi saat puasa. Gantilah dengan air putih atau jus buah segar.

5. Makanan Asin dan Olahan

Makanan tinggi garam seperti keripik, mie instan, atau makanan kalengan bisa bikin tubuh menahan cairan, yang akhirnya bikin cepat haus. Kalau bisa, kurangi garam dan pilih makanan yang lebih alami dan sehat.

Baca Juga Artikel Serupa: 10 Menu Sahur Praktis dan Bergizi untuk Puasa Penuh Energi

6. Makanan Bersantan

Gulai, opor, atau makanan bersantan lainnya memang lezat, tapi bisa bikin perut terasa berat dan malah bikin kantuk saat puasa. Selain itu, santan juga bisa memicu masalah pencernaan bagi yang sensitif.

7. Makanan Instan atau Junk Food

Makanan instan atau junk food biasanya kurang bernutrisi dan tinggi lemak jenuh. Akibatnya, tubuh nggak mendapat energi yang cukup tahan lama untuk berpuasa. Lebih baik konsumsi makanan yang kaya serat dan protein.

Pilihlah makanan yang lebih sehat dan bergizi agar puasa tetap kuat dan nyaman. Hindari makanan yang bikin cepat haus, lapar, atau gangguan pencernaan. Semoga bermanfaat, Propers!

Cari Apartemen dengan harga terbaik? Cek disini! 

Yuk, kunjungi website eCatalog sinarmasland untuk tau informasi lainnya seputar properti. Jangan lupa juga untuk bergabung menjadi pengguna eCatalog!