Sahur menjadi bagian penting dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan. Selain mengikuti sunnah, sahur juga berperan dalam menjaga energi tubuh selama lebih dari 12 jam berpuasa. Namun, keterbatasan waktu dan perubahan pola tidur sering kali membuat persiapan sahur menjadi tantangan tersendiri.
Agar sahur tetap praktis namun tetap bernutrisi, ada beberapa trik yang dapat diterapkan. Berikut adalah strategi efektif untuk menyiapkan sahur dengan cepat dan mudah.
Platform Jual Beli Properti di Jakarta, Tangerang, Surabaya, Batam, Bogor: eCatalog Sinarmas
Tips Menyiapkan Sahur dengan Cepat dan Mudah
1. Persiapkan Bahan Makanan Sejak Malam
Rukita.com
Mempersiapkan bahan makanan sebelum tidur dapat menghemat banyak waktu saat sahur. Cuci, potong, dan bumbui bahan makanan, lalu simpan di lemari es. Saat waktu sahur tiba, Propers hanya perlu memasaknya hingga matang, sehingga proses memasak menjadi lebih cepat dan efisien.
2. Masak Makanan Sebelum Sahur
/2023/05/24/1901500714p.jpg)
momsmoney.kontan.co.id
Jika waktu sahur sangat terbatas, memasak menu sahur di malam hari bisa menjadi solusi praktis. Simpan makanan di lemari es dan cukup menghangatkannya di microwave sebelum dikonsumsi. Cara ini lebih hemat tenaga dibandingkan memasak dari nol saat sahur.
Kompas.com
Gunakan bahan makanan yang tidak mudah basi untuk menu sahur. Pilihan seperti telur, sup bening, atau masakan berbumbu minimal dapat bertahan lebih lama di dalam lemari es tanpa kehilangan rasa dan kandungan gizinya.
Baca juga artikel serupa : 7 Menu Sahur Sehat yang Bikin Kenyang dan Mudah Dibuat
4. Sediakan Makanan Kering
Tribunnews.com
Makanan kering seperti abon, tempe kering, dan ikan teri dapat menjadi lauk tambahan yang praktis dan tahan lama. Selain itu, oatmeal instan dan sereal bisa menjadi alternatif cepat yang hanya perlu ditambahkan susu atau buah segar.
Antaranews.com
Merancang menu sahur beberapa hari ke depan dapat membantu menghindari kebingungan saat waktu sahur tiba. Catat menu harian dan bahan yang dibutuhkan agar persiapan lebih terorganisir dan efisien.
6. Manfaatkan Sisa Makanan Berbuka
Sisa makanan dari berbuka puasa dapat diolah kembali menjadi hidangan sahur. Contohnya, ayam goreng dapat disuwir untuk dijadikan isian nasi goreng atau sup ayam. Kaldu dari sisa sup juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan dasar masakan lain, sehingga mengurangi pemborosan makanan.
7. Gunakan Makanan Beku atau Siap Saji
Profitnesia.com
Makanan beku dan siap saji bisa menjadi alternatif jika benar-benar tidak sempat memasak. Namun, sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari karena kandungan gizinya mungkin kurang lengkap. Sebisa mungkin, tetap prioritaskan makanan rumahan yang lebih sehat dan bernutrisi.
Baca juga artikel serupa : 6 Cara Tidak Telat Bangun Sahur, Wajib Dicoba!
Dengan menerapkan strategi ini, Propers dapat menyiapkan sahur dengan lebih praktis dan tetap bernutrisi. Semoga tips ini membantu menjadikan sahur lebih menyenangkan dan efisien selama Ramadan!
Pastikan Ramadan tahun ini lebih berkesan bersama keluarga dengan menyiapkan segala sesuatunya lebih baik. Kunjungi eCatalog Sinar Mas Land untuk menemukan hunian nyaman yang mendukung momen spesial bersama keluarga!
Promotion
