Olahraga golf bukan lagi sekadar permainan eksklusif, tetapi telah berkembang menjadi aktivitas populer yang memberi banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, ketajaman mental, hingga peluang networking profesional.
Dibandingkan olahraga lain, golf memiliki keunikan karena dilakukan di ruang terbuka dengan lapangan hijau luas, sehingga bukan hanya melatih fisik, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.
Tak heran jika golf kini dipandang sebagai olahraga sehat sekaligus strategi cerdas untuk membangun relasi bisnis dan sosial yang lebih kuat.
Platform Jual Beli Properti di Jakarta, Tangerang, Surabaya, Batam, Bogor: eCatalog Sinarmas
7 Manfaat Olahraga Golf
doktersehat.com
Inilah tujuh manfaat olahraga golf yang membuatnya bukan hanya sekadar permainan, tetapi juga gaya hidup sehat dan produktif.
1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah
Setiap putaran permainan golf biasanya berlangsung berjam-jam dengan banyak aktivitas berjalan kaki. Rata-rata, seorang pemain bisa menempuh 6–7 kilometer dalam satu permainan. Aktivitas ini membuat detak jantung meningkat secara stabil, membantu melancarkan peredaran darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
Menurut penelitian yang dimuat dalam British Journal of Sports Medicine, olahraga seperti golf terbukti menyehatkan sistem kardiovaskular.
Baca juga artikel lainnya : Etika dan Aturan Bermain Golf yang Wajib Diketahui Pemula
2. Membantu Mengontrol Berat Badan
Berjalan kaki di area lapangan golf yang luas dan membawa perlengkapan sendiri dapat membakar ratusan kalori per sesi. Jika Propers rutin bermain tanpa menggunakan golf cart, manfaat ini akan semakin terasa.
Aktivitas fisik ringan namun konsisten ini efektif untuk menjaga berat badan tetap ideal sekaligus meningkatkan kebugaran tubuh.
3. Mengurangi Stres dan Menjaga Kesehatan Mental
Bermain golf di ruang terbuka memberi kesempatan bagi tubuh menghirup udara segar dan menikmati pemandangan hijau yang menenangkan. Hal ini terbukti membantu menurunkan kadar stres dan kecemasan. Aktivitas fisik yang dilakukan juga merangsang pelepasan hormon endorfin, yaitu hormon yang membuat suasana hati menjadi lebih positif dan pikiran lebih jernih.
4. Meningkatkan Fokus dan Koordinasi
Golf bukan hanya tentang kekuatan fisik, tetapi juga keterampilan berpikir strategis dan konsentrasi. Propers perlu memperhatikan arah angin, kondisi lapangan, hingga teknik ayunan.
Aktivitas ini melatih koordinasi mata dan tangan sekaligus mempertajam fokus, yang pada akhirnya juga berguna dalam pekerjaan maupun aktivitas sehari-hari.
5. Mendukung Kesehatan Tulang dan Produksi Vitamin D
Lapangan golf biasanya terbuka dengan paparan sinar matahari yang cukup. Hal ini memberi tubuh kesempatan menghasilkan vitamin D alami yang bermanfaat untuk menjaga kepadatan tulang serta daya tahan tubuh.
Dengan catatan, Propers tetap menggunakan pelindung seperti sunscreen agar kulit tetap sehat saat beraktivitas.
Baca juga artikel lainnya : Hunian Mewah Caelus Greenwich Park BSD, Lokasi Strategis & Eksklusif
Cari Rumah dengan harga terbaik? Cek disini!
6. Sarana Networking Profesional dan Sosial
Salah satu daya tarik golf adalah atmosfer sosial yang tercipta di lapangan. Waktu permainan yang cukup lama memberikan ruang untuk berbincang santai, berdiskusi, bahkan menjalin kerja sama baru. Tidak heran jika banyak pebisnis maupun profesional memanfaatkan golf sebagai sarana networking untuk memperluas jaringan relasi.
7. Menambah Umur Panjang dan Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Riset dari British Journal of Sports Medicine juga menyebutkan bahwa orang yang rutin bermain golf cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik dan berisiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti stroke atau diabetes tipe 2.
Aktivitas fisik yang konsisten, ditambah interaksi sosial, diyakini dapat mendukung umur yang lebih panjang dan kualitas hidup yang lebih baik.
Baca juga artikel lainnya : Kenali Olahraga Padel, Tren Sport Modern yang Lagi Booming
Golf adalah olahraga yang menggabungkan kesehatan, konsentrasi, dan peluang relasi dalam satu aktivitas menyenangkan. Dari menjaga jantung tetap sehat, membantu tubuh lebih bugar, hingga membuka jalan untuk networking profesional, golf menawarkan manfaat yang seimbang antara fisik dan sosial.
Jika Propers sedang mencari hunian yang mendukung gaya hidup sehat dengan fasilitas olahraga dan lingkungan hijau yang nyaman, kunjungi eCatalog sinarmasland untuk menemukan pilihan hunian premium yang sesuai dengan kebutuhan masa depan Propers.
Promotion
